Eisprung-Rechner

Der Eisprung-Rechner findet den wahrscheinlichsten Eisprungtag und die Tage, an denen die Chance auf eine Schwangerschaft am höchsten ist. Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine Zykluslänge ein: Der Rechner zeigt Eisprung, fruchtbare Tage, die besten Tage für eine Empfängnis und die nächste Periode und baut unten einen Drei-Monats-Kalender. Die Berechnung erfolgt sofort, auf deinem Gerät.

So verwendest du den Rechner

Schritt eins — gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein (den ersten, nicht den letzten, denn der Zyklus zählt ab ihm). Schritt zwei — gib die Zykluslänge in Tagen ein: vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Bei unregelmäßigem Zyklus nimm den Durchschnitt der letzten 3–6 Zyklen. Sofort siehst du den erwarteten Eisprung, die fruchtbaren Tage und einen farbigen Zykluskalender.

Wie der Eisprung berechnet wird

Die Lutealphase — vom Eisprung bis zur nächsten Periode — dauert bei den meisten Frauen 13–15 Tage und ist ziemlich stabil. Deshalb gilt: Eisprung = erster Tag der letzten Periode + Zykluslänge − 14 Tage. Beispiel: 28-Tage-Zyklus ab dem 5. — Eisprung um den 19. Fruchtbare Tage sind fünf Tage vor dem Eisprung plus ein Tag danach: Spermien können bis zu fünf Tage überleben, die Eizelle etwa einen Tag.

Die besten Tage für eine Empfängnis

Die Chance auf eine Schwangerschaft ist zwei Tage vor dem Eisprung und am Eisprungtag selbst am höchsten — der Rechner listet sie separat. Regelmäßiger Verkehr an jedem zweiten Tag im fruchtbaren Fenster deckt die ganze Zeit ab. Denk daran: Der Eisprung kann sich durch Stress, Krankheit, Reisen und Medikamente verschieben.

Keine Verhütungsmethode

Die Kalendermethode ist eine unzuverlässige Verhütung: Spermien leben bis zu fünf Tage, und der Eisprung kann sich um fast eine Woche verschieben. Zur Verhütung nutze moderne Verhütungsmittel; für eine genaue Bestimmung Ovulationstests, Basaltemperatur oder Ultraschall. Dieser Rechner liefert eine Schätzung und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Diese Information dient nur der Orientierung und ist keine medizinische Leistung oder Diagnose.

Häufige Fragen

Wie finde ich den Eisprungtag aus der Zykluslänge?

Ziehe 14 von deiner Zykluslänge ab — das ist der Zyklustag des Eisprungs. Beispiel: 28-Tage-Zyklus = Eisprung am 14. Tag, 35-Tage-Zyklus am 21., 21-Tage-Zyklus am 7. Gib einfach den ersten Tag deiner letzten Periode und die Zykluslänge ein.

Wie lang ist das fruchtbare Fenster?

Meist sieben Tage: fünf Tage vor dem Eisprung plus Eisprungtag und der Tag danach. Spermien leben bis zu fünf Tage, die Eizelle etwa einen Tag. Die höchste Chance ist zwei Tage vor dem Eisprung und am Tag selbst.

Kann ich den Eisprung bei unregelmäßigem Zyklus berechnen?

Nicht genau: Bei schwankendem Zyklus verschiebt sich der Eisprungstag. Gib die durchschnittliche Zykluslänge der letzten 3–6 Monate ein, um eine Schätzung zu erhalten. Für eine genaue Bestimmung nutze Ovulationstests, Basaltemperatur oder Ultraschall.

Was ist die Zykluslänge und wie zähle ich sie?

Ein Zyklus ist der Abstand vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Normal sind 21–35 Tage, meist 28. Der Tag, an dem die Periode beginnt, ist Tag eins.

Wann ist die beste Zeit, um eine Empfängnis zu planen?

Verkehr an jedem zweiten Tag im fruchtbaren Fenster — von fünf Tagen vor dem Eisprung bis zum Tag danach. Der Höhepunkt liegt zwei Tage vor dem Eisprung und am Tag selbst.

Eignet sich dieser Eisprung-Rechner als Verhütung?

Nein. Die Kalendermethode gilt als unzuverlässige Verhütung: Der Eisprung kann durch Stress, Krankheit oder Medikamente verschieben, und Spermien leben bis zu fünf Tage. Wähle nach Rücksprache mit einem Arzt moderne Verhütungsmittel.

Updated: Oct 18, 2026