ماشین‌حساب چرخه قاعدگی
ماشین‌حساب چرخه قاعدگی نشان میدهد که اکنون در کدام فاز هستید، دوره بعدی چه زمانی انتظار می‌رود، تخمکگذاری چه زمانی محتمل است و کدام روزها مستعدترند — روزهایی که احتمال باردار شدن در آن‌ها بیشتر است. اولین روز آخرین دوره قاعدگی، طول چرخه و طول دوره قاعدگی را وارد کنید: ماشین‌حساب روز و فاز چرخه، تاریخ‌های تخمکگذاری و پنجره باروری را محاسبه می‌کند و تقویم چهار چرخه بعدی را می‌سازد. تمام محاسبات روی دستگاه شما انجام میشود.
نحوه استفاده از ماشین‌حساب
سه فیلد را پر کنید. اولین روز آخرین دوره قاعدگی، روز ۱ چرخه قبلی است — روزی که خونریزی شروع شده. طول چرخه، تعداد روزها از اولین روز یک دوره قاعدگی تا اولین روز دوره بعدی است: در بیشتر زنان ۲۱ تا ۳۵ روز، بهطور میانگین ۲۸. طول دوره قاعدگی، مدت معمول خونریزی است، معمولاً ۳ تا ۷ روز. خواهید دید: فاز و روز فعلی چرخه، تاریخ دوره بعدی، تاریخ مورد انتظار تخمکگذاری، پنجره باروری و فهرست چهار چرخه بعدی با تاریخ‌ها. اگر چرخه نامنظم است، با میانگین طول ۳ تا ۶ چرخه اخیر محاسبه کنید.
فازهای چرخه قاعدگی
چرخه به چهار فاز تقسیم میشود و در هر یک فرایندهای متفاوتی رخ میدهد:
- قاعدگی — روزهای اول چرخه: لایه داخلی رحم خارج میشود. معمولاً ۳ تا ۷ روز.
- فاز فولیکولی — پس از پایان قاعدگی، تخمدان‌ها یک تخمک جدید آماده میکنند و لایه داخلی بازسازی میشود. تا تخمکگذاری ادامه دارد.
- تخمکگذاری — تخمک بالغ از فولیکول خارج میشود. احتمال باردار شدن در این روز و روز بعد بیشتر است.
- فاز لوتئال — از تخمکگذاری تا دوره قاعدگی بعدی، معمولاً بهطور پایدار حدود ۱۴ روز. اگر بارداری رخ ندهد، چرخه جدید شروع میشود.
تخمکگذاری چه زمانی رخ میدهد
در بیشتر زنان، فاز لوتئال بهطور تقریبی ۱۴ روز طول می‌کشد صرف‌نظر از طول چرخه، بنابراین تخمکگذاری از انتهای چرخه محاسبه میشود: روز تخمکگذاری = طول چرخه − ۱۴. در چرخه کلاسیک ۲۸ روزه این روز ۱۴ است و در چرخه ۳۵ روزه روز ۲۱. پنجره باروری از خود تخمکگذاری گستردهتر است: اسپرم تا ۵ روز توان بارورکنندگی دارد و تخمک حدود یک روز زنده میماند، بنابراین احتمال باردار شدن از ۵ روز قبل از تخمکگذاری تا ۱ روز بعد از آن بالاست — در مجموع ۷ روز. ماشین‌حساب دقیقاً همین بازه را نشان میدهد.
چه عواملی بر منظم بودن چرخه تأثیر می‌گذارند
چرخه تقریباً به همه چیز حساس است: استرس و کمخوابی، تغییر ناگهانی وزن، تمرینات شدید، سفرها و تغییر مناطق زمانی، پیشگیری هورمونی، شیردهی و همچنین سن — چرخه‌های نوجوانی و پیش از یائسگی اغلب نامنظم‌اند. یکی دو چرخه نامنظم معمولاً واکنش طبیعی بدن است. اما اگر چرخه بهطور مداوم کوتاه‌تر از ۲۱ یا طولانی‌تر از ۳۵ روز باشد، خونریزی بیش از ۷ تا ۸ روز طول بکشد، درد شدید باشد یا قاعدگی بیش از ۳ ماه غایب شود (بدون بارداری)، این دلیلی برای مراجعه به پزشک است.
محدودیت‌ها
محاسبه بر اساس یک مدل میانگین انجام میشود: تخمکگذاری دقیقاً ۱۴ روز قبل از دوره قاعدگی بعدی و چرخهای با طول پایدار. در واقعیت، تخمکگذاری حتی در چرخه منظم نیز ممکن است چند روز به هر سمت جابهجا شود، بنابراین تاریخ‌ها تقریبی‌اند. روش تقویمی راهی غیرقابل‌اعتماد برای جلوگیری از بارداری است: کارایی معمول آن حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد است، یعنی تا یک چهارم زنانی که به تقویم اتکا میکنند، ظرف یک سال باردار میشوند. برای پیشگیری مطمئن، از روش‌هایی که پزشک توصیه می‌کند استفاده کنید.
این محاسبه صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و مشاوره پزشکی نیست.
Frequently asked questions
Updated: Oct 29, 2026