Máy tính chu kỳ kinh nguyệt

Máy tính chu kỳ kinh nguyệt cho biết bạn đang ở pha nào, kỳ kinh tiếp theo sẽ đến khi nào, rụng trứng dự kiến vào ngày nào và những ngày nào là ngày dễ thụ thai — những ngày khả năng mang thai cao nhất. Nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất, độ dài chu kỳ và số ngày có kinh: máy tính sẽ tính ngày và pha của chu kỳ, ngày rụng trứng và cửa sổ dễ thụ thai, đồng thờ tạo lịch bốn chu kỳ tiếp theo. Mọi phép tính đều diễn ra trên thiết bị của bạn.

Cách sử dụng máy tính

Điền ba ô. Ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất là ngày thứ 1 của chu kỳ trước — ngày bắt đầu ra máu. Độ dài chu kỳ là số ngày từ ngày đầu tiên của một kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo: ở phần lớn phụ nữ là 21–35 ngày, trung bình 28. Số ngày có kinh là khoảng thờ gian ra máu thường kéo dài bao lâu, thường 3–7 ngày. Bạn sẽ thấy: pha và ngày hiện tại của chu kỳ, ngày của kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng dự kiến, cửa sổ dễ thụ thai và danh sách bốn chu kỳ tiếp theo kèm ngày. Nếu chu kỳ không đều, hãy tính theo độ dài trung bình của 3–6 chu kỳ gần đây.

Các pha của chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ được chia thành bốn pha, và mỗi pha có các quá trình khác nhau:

• Kinh nguyệt — những ngày đầu của chu kỳ: niêm mạc tử cung bong ra. Thường 3–7 ngày.
• Pha nang noãn — sau khi hết kinh, buồng trứng chuẩn bị một trứng mới và niêm mạc được tái tạo. Kéo dài đến khi rụng trứng.
• Rụng trứng — trứng chín rợi khỏi nang noãn. Quanh ngày này và ngày tiếp theo, khả năng thụ thai cao nhất.
• Pha hoàng thể — từ rụng trứng đến kỳ kinh tiếp theo, thường ổn định khoảng 14 ngày. Nếu không có thai, chu kỳ mới bắt đầu.

Rụng trứng xảy ra khi nào

Ở phần lớn phụ nữ, pha hoàng thể kéo dài khoảng 14 ngày bất kể độ dài chu kỳ, nên rụng trứng được tính từ cuối chu kỳ: ngày rụng trứng = độ dài chu kỳ − 14. Với chu kỳ kinh điển 28 ngày, đó là ngày 14; với chu kỳ 35 ngày, ngày 21. Cửa sổ dễ thụ thai rộng hơn bản thân ngày rụng trứng: tinh trùng có thể thụ tinh trong tới 5 ngày, trứng sống khoảng một ngày, nên khả năng thụ thai cao từ 5 ngày trước rụng trứng đến 1 ngày sau rụng trứng — tổng cộng 7 ngày. Đó chính là khoảng thờ gian máy tính hiển thị.

Điều gì ảnh hưởng đến sự đều đặn của chu kỳ

Chu kỳ nhạy cảm với hầu như mọi thứ: căng thẳng và thiếu ngủ, thay đổi cân nặng đột ngột, tập luyện cường độ cao, di chuyển và thay đổi múi giờ, biện pháp tránh thai hormonal, cho con bú, và cả tuổi tác — chu kỳ tuổi vị thành niên và tiền mãn kinh thường không đều. Một hoặc hai chu kỳ không đều thường là phản ứng bình thường của cơ thể. Nhưng nếu chu kỳ liên tục ngắn hơn 21 hoặc dài hơn 35 ngày, ra máu kéo dài hơn 7–8 ngày, đau dữ dội, hoặc kinh nguyệt vắng hơn 3 tháng (không có thai), đó là lý do để đi khám phụ khoa.

Giới hạn

Phép tính dựa trên mô hình trung bình: rụng trứng đúng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo và chu kỳ có độ dài ổn định. Trên thực tế, rụng trứng có thể dịch chuyển vài ngày theo một hướng bất kỳ ngay cả khi chu kỳ đều, nên các ngày chỉ mang tính ước tính. Phương pháp lịch là cách tránh thai không đáng tin cậy: hiệu quả điển hình khoảng 75–80 %, nghĩa là tới một phần tư phụ nữ dựa vào lịch vẫn có thai trong một năm. Để tránh thai đáng tin cậy, hãy dùng các biện pháp bác sĩ khuyên dùng.

Thông tin này chỉ để tham khảo và không phải là tư vấn y tế.