மாதவிடாய் சுழற்சி கணிப்பான்

மாதவிடாய் சுழற்சி கணிப்பான் நீங்கள் இப்போது எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள், அடுத்த மாதவிடாய் எப்போது வரும், ஓவ்யூலேஷன் எப்போது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, எந்த நாட்கள் சாதகமானவை — கர்ப்பமாகும் வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ள நாட்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாள், சுழற்சி நீளம் மற்றும் மாதவிடாய் நாட்கள் ஆகியவற்றை உள்ளிடவும்: கணிப்பான் சுழற்சியின் நாளையும் நிலையையும், ஓவ்யூலேஷன் மற்றும் சாதகமான நாட்களின் தேதிகளையும் கணக்கிட்டு, உங்கள் அடுத்த நான்கு சுழற்சிகளின் நாட்காட்டியை உருவாக்கும். அனைத்து கணக்கீடுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் நடக்கின்றன.

கணிப்பானை எப்படி பயன்படுத்துவது

மூன்று புலங்களை நிரப்பவும். கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாள் முந்தைய சுழற்சியின் 1-ஆம் நாள் — ரத்தப்போக்கு தொடங்கிய நாள். சுழற்சி நீளம் என்பது ஒரு மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்ததன் முதல் நாள் வரையிலான நாட்கள்: பெண்களில் பெரும்பாலானோருக்கு 21–35 நாட்கள், சராசரியாக 28. மாதவிடாய் நாட்கள் என்பது ரத்தப்போக்கு வழக்கமாக எத்தனை நாட்கள் நீள்கிறது என்பது, வழக்கமாக 3–7 நாட்கள். நீங்கள் காண்பீர்கள்: தற்போதைய நிலை மற்றும் சுழற்சி நாள், அடுத்த மாதவிடாய் தேதி, எதிர்பார்க்கப்படும் ஓவ்யூலேஷன் தேதி, சாதகமான நாட்கள் மற்றும் தேதிகளுடன் அடுத்த நான்கு சுழற்சிகளின் பட்டியல். சுழற்சி சீரற்றதாக இருந்தால், கடந்த 3–6 சுழற்சிகளின் சராசரி நீளத்தால் கணக்கிடவும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் நிலைகள்

சுழற்சி நான்கு நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றிலும் வெவ்வேறு செயல்முறைகள் நடக்கின்றன:

• மாதவிடாய் — சுழற்சியின் முதல் நாட்கள்: கர்ப்பப்பையின் உள் அடுக்கு உதிர்கிறது. வழக்கமாக 3–7 நாட்கள்.
• பாலிக்கிள் நிலை — மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு சூல்பைகள் புதிய முட்டையைத் தயாரிக்கின்றன, உள் அடுக்கு மீண்டும் உருவாகிறது. ஓவ்யூலேஷன் வரை நீள்கிறது.
• ஓவ்யூலேஷன் — முதிர்ந்த முட்டை பாலிக்கிளிலிருந்து வெளியே வருகிறது. இந்த நாளைச் சுற்றியும் அடுத்த நாளும் கர்ப்பமாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• லூட்டியல் நிலை — ஓவ்யூலேஷனிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாய் வரை, வழக்கமாக நிலையாக சுமார் 14 நாட்கள். கர்ப்பம் ஏற்படாவிட்டால் புதிய சுழற்சி தொடங்கும்.

ஓவ்யூலேஷன் எப்போது நடக்கும்

பெண்களில் பெரும்பாலானோருக்கு லூட்டியல் நிலை சுழற்சி நீளத்திலிருந்து வேறுபடாமல் சுமார் 14 நாட்கள் நீள்கிறது, எனவே ஓவ்யூலேஷன் சுழற்சியின் முடிவிலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது: ஓவ்யூலேஷன் நாள் = சுழற்சி நீளம் − 14. பாரம்பரிய 28 நாள் சுழற்சியில் அது 14-ஆம் நாள், 35 நாள் சுழற்சியில் 21-ஆம் நாள். சாதகமான நாட்களின் சாளரம் ஓவ்யூலேஷனை விட அகலமானது: விந்து 5 நாட்கள் வரை விந்தணுக்கு உதவும், முட்டை சுமார் ஒரு நாள் வாழும், எனவே கர்ப்பமாகும் வாய்ப்பு ஓவ்யூலேஷனுக்கு முன் 5 நாட்கள் முதல் பின் 1 நாள் வரை அதிகமாக உள்ளது — மொத்தம் 7 நாட்கள். கணிப்பான் சரியாக இந்த இடைவெளியையே காட்டுகிறது.

சுழற்சி சீரான தன்மையை எது பாதிக்கிறது

சுழற்சி கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் உணர்திறன் கொண்டது: மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை, எடையின் திடீர் மாற்றம், தீவிர உடற்பயிற்சி, பயணம் மற்றும் நேர மண்டல மாற்றங்கள், ஹார்மோன் கருத்தடை, பாலூட்டுதல் மற்றும் வயது — பருவநிலை மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய சுழற்சிகள் பெரும்பாலும் சீரற்றவை. ஒரு அல்லது இரண்டு சீரற்ற சுழற்சிகள் உடலின் சாதாரண எதிர்வினையாகும். ஆனால் சுழற்சி தொடர்ந்து 21 நாட்களுக்குக் குறைவாகவோ 35 நாட்களுக்கு மேலாகவோ இருந்தால், ரத்தப்போக்கு 7–8 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், வலி கடுமையாக இருந்தால், அல்லது மாதவிடாய் 3 மாதங்களுக்கு மேல் இல்லாமல் போனால் (கர்ப்பம் இல்லாமல்), அது மருத்துவரைப் பார்க்கும் காரணமாகும்.

வரம்புகள்

கணக்கீடு சராசரி மாதிரியைப் பயன்படுத்துகிறது: ஓவ்யூலேஷன் அடுத்த மாதவிடாயிலிருந்து சரியாக 14 நாட்களுக்கு முன் மற்றும் நிலையான நீளமுள்ள சுழற்சி. உண்மையில் ஓவ்யூலேஷன் சீரான சுழற்சியிலும் சில நாட்கள் எந்த வழியிலும் நகரலாம், எனவே தேதிகள் மதிப்பீடுகள். நாட்காட்டி முறை கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் நம்பகமான வழி அல்ல: அதன் வழக்கமான பயன்திறன் சுமார் 75–80 %, அதாவது நாட்காட்டியை நம்பியிருக்கும் பெண்களில் நான்கில் ஒரு பங்கு ஒரு வருடத்திற்குள் கர்ப்பமடைகிறார்கள். நம்பகமான கருத்தடைக்கு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்தத் தகவல் குறிப்புக்காக மட்டுமே, மருத்துவ சேவை அல்லது கண்டறிதல் அல்ல.