Menstruacinio ciklo skaičiuoklė

Menstruacinio ciklo skaičiuoklė parodo, kurioje fazėje esate dabar, kada turėtų prasidėti kitos mėnesinės, kada tikėtina ovuliacija ir kurios dienos yra palankios — dienos, kai galimybė pastoti yra didžiausia. Įveskite paskutinių mėnesinių pirmąją dieną, ciklo trukmę ir mėnesinių trukmę: skaičiuoklė nustatys ciklo dieną ir fazę, ovuliacijos bei palankių dienų datas ir sudarys artimiausių keturių ciklų kalendorių. Visi skaičiavimai vyksta jūsų įrenginyje.

Kaip naudotis skaičiuokle

Užpildykite tris laukus. Paskutinių mėnesinių pirmoji diena yra ankstesnio ciklo 1 diena — diena, kai prasidėjo kraujavimas. Ciklo trukmė — dienų skaičius nuo vienos mėnesinių pirmosios dienos iki kitos pirmosios dienos: daugumai moterų tai 21–35 dienos, vidutiniškai 28. Mėnesinių trukmė — kiek dienų įprastai trunka kraujavimas, paprastai 3–7. Pamatysite: dabartinę fazę ir ciklo dieną, kitų mėnesinių datą, tikėtiną ovuliacijos datą, palankias dienas ir artimiausių keturių ciklų sąrašą su datomis. Jei ciklas „plaukioja“, skaičiuokite pagal pastarųjų 3–6 ciklų vidutinę trukmę.

Menstruacinio ciklo fazės

Ciklas skirstomas į keturias fazes, ir kiekvienoje vyksta skirtingi procesai:

• Menstruacija — pirmosios ciklo dienos: išsiskiria gimdos gleivinė. Paprastai 3–7 dienos.
• Folikulinė fazė — pasibaigus mėnesinėms, kiaušidės ruošia naują kiaušialąstę, o gleivinė atsistato. Tęsiasi iki ovuliacijos.
• Ovuliacija — subrendusi kiaušialąstė išeina iš folikulo. Šią ir kitą dieną galimybė pastoti yra didžiausia.
• Liutealinė fazė — nuo ovuliacijos iki kitų mėnesinių, paprastai stabilios apie 14 dienų. Jei nėštumas neįvyksta, prasideda naujas ciklas.

Kada įvyksta ovuliacija

Daugumai moterų liutealinė fazė trunka apie 14 dienų nepriklausomai nuo ciklo trukmės, todėl ovuliacija skaičiuojama nuo ciklo pabaigos: ovuliacijos diena = ciklo trukmė − 14. Klasikiniame 28 dienų cikle tai 14-oji diena, 35 dienų cikle — 21-oji. Palankių dienų laikotarpis yra platesnis nei pati ovuliacija: spermija išlieka gyva iki 5 dienų, o kiaušialąstė — apie parą, todėl galimybė pastoti yra didelė nuo 5 dienų prieš ovuliaciją iki 1 dienos po jos — iš viso 7 dienos. Būtent šį intervalą ir rodo skaičiuoklė.

Kas lemia ciklo reguliarumą

Ciklis jautrus beveik viskam: stresui ir miego trūkumui, staigiems svorio pokyčiams, intensyvioms treniruotėms, kelionėms ir laiko juostų kaitai, hormoninei kontracepcijai, laktacijai, taip pat amžiui — paauglystės ir priešmenopauzės ciklai dažnai netaisyklingi. Vienas kitas netaisyklingas ciklis paprastai yra normali organizmo reakcija. Tačiau jei ciklis nuolat trumpesnis nei 21 ar ilgesnis nei 35 dienos, kraujavimas trunka ilgiau nei 7–8 dienas, skausmai stiprūs arba mėnesinės neatsiranda ilgiau nei 3 mėnesius (nėštumo nėra), verta kreiptis pas ginekologą.

Apribojimai

Skaičiavimas remiasi vidutiniu modeliu: ovuliacija lygiai 14 dienų prieš kitas mėnesines ir stabilios trukmės ciklu. Realybėje ovuliacija gali pasistumti keliomis dienomis į vieną ar kitą pusę net esant reguliariai ciklui, todėl datos apytikslės. Kalendorinis metodas yra nepatikimas būdas išvengti nėštumo: jo tipinis veiksmingumas apie 75–80 %, t. y. iki ketvirtadalio moterų, besiremiančių kalendoriumi, per metus pastoja. Patikimai kontracepcijai naudokite gydytojo rekomenduojamus metodus.

Skaičiavimas yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija.