მენსტრუაციის ციკლის კალკულატორი

მენსტრუაციის ციკლის კალკულატორი გვიჩვენებს, რომელ ფაზაში ხართ ახლა, როდისაა მოსალოდნელი შემდეგი მენსტრუაცია, როდისაა სავარაუდო ოვულაცია და რომელი დღეებია ხელსაყრელი — დღეები, როცა ორსულად დარჩენის შანსი ყველაზე მაღალია. შეიყვანეთ ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღე, ციკლის ხანგრძლივობა და მენსტრუაციის ხანგრძლივობა: კალკულატორი გამოთვლის ციკლის დღესა და ფაზას, ოვულაციისა და ხელსაყრელი დღეების თარიღებს და ააწყობს თქვენი შემდეგი ოთხი ციკლის კალენდარს. ყველა გამოთვლა ხდება თქვენს მოწყობილობაზე.

როგორ გამოვიყენოთ კალკულატორი

შეავსეთ სამი ველი. ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღე არის წინა ციკლის 1-ლი დღე — დღე, როდესაც დაიწყო სისხლდენა. ციკლის ხანგრძლივობა არის დღეების რაოდენობა ერთი მენსტრუაციის პირველი დღიდან შემდეგის პირველ დღემდე: ქალების უმრავლესობაში ეს 21–35 დღეა, საშუალოდ 28. მენსტრუაციის ხანგრძლივობა არის რამდენი დღე გრძელდება სისხლდენა, ჩვეულებრივ 3–7 დღე. ნახავთ: თქვენს მიმდინარე ფაზასა და ციკლის დღეს, შემდეგი მენსტრუაციის თარიღს, მოსალოდნელ ოვულაციის თარიღს, ხელსაყრელ დღეებსა და შემდეგი ოთხი ციკლის ჩამონათვალს თარიღებით. თუ ციკლი იცვლება, გამოთვალეთ ბოლო 3–6 ციკლის საშუალო ხანგრძლივობით.

მენსტრუაციის ციკლის ფაზები

ციკლი ოთხ ფაზად იყოფა და თითოეულში სხვადასხვა პროცესები მიმდინარეობს:

• მენსტრუაცია — ციკლის პირველი დღეები: მატლის ლორწოვანი გარსი იშლება. ჩვეულებრივ 3–7 დღე.
• ფოლიკულური ფაზა — მენსტრუაციის შემდეგ ყიაქვში ახალი ქალი უჯრეკი მზადდება, ლორწოვანი გარსი აღდგება. გრძელდება ოვულაციამდე.
• ოვულაცია — ზრდასრული ქალი უჯრეკი ტოვებს ფოლიკულს. ამ დღისა და მომდევნოს გარშემო ორსულად დარჩენის შანსი ყველაზე მაღალია.
• ლუტეალური ფაზა — ოვულაციიდან შემდეგ მენსტრუაციამდე, ჩვეულებრივ სტაბილურად დაახლოებით 14 დღე. თუ ორსულობა არ დადგა, იწყება ახალი ციკლი.

როდის ხდება ოვულაცია

ქალების უმრავლესობაში ლუტეალური ფაზა ციკლის ხანგრძლივობის მიუხედავად დაახლოებით 14 დღე გრძელდება, ამიტომ ოვულაცია ციკლის ბოლოდან ითვლება: ოვულაციის დღე = ციკლის ხანგრძლივობა − 14. კლასიკურ 28-დღიან ციკლში ეს 14-ე დღეა, 35-დღიანში — 21-ე. ხელსაყრელი დღეების ფანჯარა თავად ოვულაციასთან შედარებით ფართოა: სპერმის უჯრედები 5 დღემდე შეუძლიათ განაყოფიერება, ქალი უჯრეკი კი დაახლოებით ერთ დღეს ცოცხლობს, ამიტომ ორსულად დარჩენის შანსი მაღალია ოვულაციამდე 5 დღიდან ოვულაციის შემდეგ 1 დღემდე — სულ 7 დღე. სწორედ ამ დიაპაზონს აჩვენებს კალკულატორი.

რა იმოქმედებს ციკლის რეგულარულობაზე

ციკლი თითქმის ყველაფერზე მგრძნობიარეა: სტრესსა და ძილის ნაკლებობაზე, წონის მკვეთრ ცვლილებაზე, ინტენსივ ვარჯიშზე, მოგზაურობასა და საათობრივი სარტყლების შეცვლაზე, ჰორმონულ კონტრაცეპციაზე, ძუძუთი კვებაზე და ასევე ასაკზე — მოზარდობისა და მენოპაუზამდე პერიოდში ციკლები ხშირად არარეგულარულია. ერთი-ორი არარეგულარული ციკლი ჩვეულებრივ ორგანიზმის ნორმალური რეაქციაა. მაგრამ თუ ციკლი მუდმივად 21-ზე მოკლე ან 35-ზე გრძელია, სისხლდენა 7–8 დღეზე მეტხანს გრძელდება, ტკივილი ძლიერია ან მენსტრუაცია 3 თვეზე მეტხანს გაქრება (ორსულობის გარეშე), ეს ექიმთან მისვლის მიზეზია.

შეზღუდვები

გამოთვლა საშუალო მოდელზეა დაფუძნებული: ოვულაცია ზუსტად შემდეგი მენსტრუაციიდან 14 დღით ადრე და სტაბილური ხანგრძლივობის ციკლი. რეალურად ოვულაცია რამდენიმე დღით შეიძლება გადაინაცვლოს ერთი მიმართულებითაც კი რეგულარული ციკლის დროს, ამიტომ თარიღები სავარაუდოა. კალენდარული მეთოდი ორსულობის ასარიდებლად არანდობელია: მისი ტიპიური ეფექტურობა დაახლოებით 75–80 %-ია, ანუ კალენდარზე დამოკიდებული ქალების ერთი მეოთხედი ერთ წელში ფეხმძიმდება. საიმედო კონტრაცეპციისთვის გამოიყენეთ ექიმის რეკომენდებული მეთოდები.

ეს გამოთვლა მხოლოდ საცნობაროა და არ არის სამედიცინო კონსულტაცია.