حاسبة الدورة الشهرية

حاسبة الدورة الشهرية تُظهر في أي مرحلة أنتِ الآن، ومتى تُنتظر الدورة القادمة، ومتى يُرجَّح حدوث الإباضة، وأيام أيام الخصوبة — الأيام التي تكون فيها فرصة الحمل هي الأعلى. أدخلي أول يوم من آخر دورة وطول الدورة وطول الحيض: تحسب الحاسبة يوم الدورة ومرحلتها وتواريخ الإباضة ونافذة الخصوبة وتبني تقويم لدوراتك الأربع القادمة. جميع الحسابات تتم على جهازك.

كيفية استخدام الحاسبة

املئي ثلاثة حقول. أول يوم من آخر دورة هو اليوم 1 من الدورة السابقة — اليوم الذي بدأ فيه النزيف. طول الدورة هو عدد الأيام من أول يوم من دورة إلى أول يوم من الدورة التالية: عند معظم النساء ٢١–٣٥ يومًا، والمتوسط ٢٨. طول الحيض هو عدد الأيام التي يستمر فيها النزيف عادةً، عادةً ٣–٧ أيام. ستشاهدين: مرحلتك الحالية ويوم الدورة، وتاريخ الدورة القادمة، وتاريخ الإباضة المتوقع، ونافذة الخصوبة، وقائمة الدورات الأربع القادمة مع التواريخ. إذا كانت دورتك متذبذبة، احسبي بمتوسط طول آخر ٣–٦ دورات.

مراحل الدورة الشهرية

تنقسم الدورة إلى أربع مراحل، وفي كل منها تحدث عمليات مختلفة:

• الحيض — أيام الدورة الأولى: يُطرح الغشاء المبطن للرحم. عادةً ٣–٧ أيام.
• المرحلة الجرابية — بعد انتهاء الحيض تُعد المبيضان بويضة جديدة ويتجدد الغشاء المبطن. تستمر حتى الإباضة.
• الإباضة — تخرج بويضة ناضجة من الجراب. تكون فرصة الحمل في هذا اليوم وما بعده هي الأعلى.
• المرحلة الأصفرة — من الإباضة إلى الدورة التالية، عادةً بشكل مستقر حوالي ١٤ يومًا. إذا لم يحدث حمل تبدأ دورة جديدة.

متى تحدث الإباضة

عند معظم النساء تستمر المرحلة الأصفرة حوالي ١٤ يومًا بغض النظر عن طول الدورة، لذا تُحسب الإباضة من نهاية الدورة: يوم الإباضة = طول الدورة − ١٤. في الدورة الكلاسيكية ٢٨ يومًا يكون ذلك اليوم ١٤، وفي دورة ٣٥ يومًا اليوم ٢١. نافذة الخصوبة أوسع من الإباضة نفسها: تعيش الحيوانات المنوية قدرة الإخصاب حتى ٥ أيام، والبويضة تعيش نحو يوم واحد، لذا تكون فرصة الحمل مرتفعة من ٥ أيام قبل الإباضة إلى يوم واحد بعدها — ٧ أيام إجمالًا. هذا هو النطاق الذي تعرضه الحاسبة.

ما الذي يؤثر في انتظام الدورة

الدورة حساسة لكل شيء تقريبًا: التوتر وقلة النوم، والتغير المفاجئ في الوزن، والتدريب المكثف، والسفر وتغير المناطق الزمنية، ووسائل منع الحمل الهرمونية، والرضاعة، وكذلك العمر — دورات المراهقة وما قبل انقطاع الطمث غالبًا ما تكون غير منتظمة. دورة أو دورتان غير منتظمتين عادةً ما يكونان رد فعل طبيعي للجسم. لكن إذا كانت الدورة أقصر من ٢١ يومًا أو أطول من ٣٥ يومًا باستمرار، أو استمر النزيف أكثر من ٧–٨ أيام، أو كانت الآلام شديدة، أو غابت الدورة أكثر من ٣ أشهر (دون حمل)، فهذا سبب لمراجعة طبيب.

الحدود

يعتمد الحساب على نموذج متوسط: إباضة قبل الدورة التالية بـ ١٤ يومًا بالضبط ودورة بطول ثابت. في الواقع يمكن أن تتحرك الإباضة عدة أيام في أي اتجاه حتى مع دورة منتظمة، لذا فالتواريخ تقريبية. طريقة التقويم وسيلة غير موثوقة لمنع الحمل: فعاليتها النموذجية حوالي ٧٥–٨٠ ٪، أي أن ما يصل إلى ربع النساء اللواتي يعتمدن على التقويم يحدث لهن حمل خلال عام. لمنع حمل موثوق استخدمي الوسائل التي يوصي بها الطبيب.

هذه المعلومات لأغراض الاسترشاد فقط وليست استشارة طبية.