Калькулятар менструальнага цыклу

Калькулятар менструальнага цыклу паказвае, у якой фазе вы зараз знаходзіцеся, калі чакаюцца наступныя менструацыі, калі верагодная авуляцыя і якія дні спрыяльныя — дні, калі шанец зацяжарэць найвышэйшы. Увядзіце першы дзень апошніх менструацыяў, працягласць цыклу і працягласць менструацыяў: калькулятар вызначыць дзень і фазу цыклу, даты авуляцыі і дзён з магчымасцю зачацця і пабудуе каляндар наступных чатырох цыклаў. Усе разлікі адбываюцца на вашай прыладзе.

Як карыстацца калькулятарам

Запоўніце тры палі. Першы дзень апошніх менструацыяў — гэта дзень 1 папярэдняга цыклу — дзень, калі пачаўся крывацёк. Працягласць цыклу — колькасць дзён ад першага дня адных менструацыяў да першага дня наступных: у большасці жанчын гэта 21–35 дзён, у сярэднім 28. Працягласць менструацыяў — колькі дзён звычайна доўжыцца крывацёк, звычайна 3–7. Вы ўбачыце: бягучую фазу і дзень цыклу, дату наступных менструацыяў, чаканую дату авуляцыі, спрыяльныя дні і спіс наступных чатырох цыклаў з датамі. Калі цыкл плавае, лічыце па сярэдняй працягласці апошніх 3–6 цыклаў.

Фазы менструальнага цыклу

Цыкл дзеліцца на чатыры фазы, і ў кожнай адбываюцца свае працэсы:

• Менструацыя — першыя дні цыклу: адбываецца адхуджэнне слізістай абалонкі маткі. Звычайна 3–7 дзён.
• Фалікулярная фаза — пасля заканчэння менструацыяў яечнікі рыхтуюць новую яйцаклетку, слізістая аднаўляецца. Працягваецца да авуляцыі.
• Авуляцыя — спелая яйцаклетка выходзіць з фалікула. Навакол гэтага дня і наступнага шанец зацяжарэць найвышэйшы.
• Люцеальная фаза — ад авуляцыі да наступных менструацыяў, звычайна стабільна каля 14 дзён. Калі цяжарнасць не наступіла, пачынаецца новы цыкл.

Калі адбываецца авуляцыя

У большасці жанчын люцеальная фаза доўжыцца каля 14 дзён незалежна ад працягласці цыклу, таму авуляцыю лічыць ад канца цыклу: дзень авуляцыі = працягласць цыклу − 14. Пры класічным 28-дзённым цыкле гэта 14-ы дзень, пры 35-дзённым — 21-ы. Спрыяльны перыяд шырэйшы за саму авуляцыю: сперматазоіды могуць заплодзіць да 5 дзён, а яйцаклетка жыве каля сутак, таму шанец зацяжарэць высокі з 5 дзён да авуляцыі па 1 дзень пасля — разам 7 дзён. Менавіта гэты дыяпазон паказвае калькулятар.

Што ўплывае на рэгулярнасць цыклу

Цыкл адчувальны амаль да ўсяго: стрэс і недасып, рэзкая змена вагі, інтэнсіўныя трэніроўкі, падарожжы і змена часовых пасоў, гарманальныя сродкі кантрацэпцыі, лактацыя, а таксама ўзрост — цыклы ў падлеткавым узросце і перад клімаксам часта няроўныя. Адноразавая няроўнасць у цыкле-двух — звычайна нармальная рэакцыя арганізма. Але калі цыкл пастаянна карацейшы за 21 або даўжэйшы за 35 дзён, крывацёк доўжыцца больш за 7–8 дзён, болю моцныя або менструацыі знікаюць больш чым на 3 месяцы (і няма цяжарнасці) — гэта нагода звярнуцца да ўрача.

Абмежаванні

Разлік працуе па ўсерадненай мадэлі: авуляцыя роўна за 14 дзён да наступных менструацыяў, а цыкл — стабільна адной даўжыні. У рэальных жанчын авуляцыя можа змясціцца на некалькі дзён у той ці іншы бок нават пры рэгулярным цыкле, таму даты арыентыровыя. Каляндарны метад — ненадзейны спосаб папярэджвання цяжарнасці: яго тыповая эфектыўнасць каля 75–80 %, гэта значыць да чвэрці жанчын, якія спадзяюцца на каляндар, зацяжарэюць на працягу года. Для надзейнай кантрацэпцыі выкарыстоўвайце метады, рэкамендаваныя ўрачом.

Гэты разлік мае даведачны характар і не з'яўляецца медыцынскай кансультацыяй.