Kalkulator menstrualnog ciklusa

Kalkulator menstrualnog ciklusa pokazuje u kojoj ste fazi upravo sada, kada se očekuje sljedeća menstruacija, kada je vjerojatna ovulacija i koji su dani povoljni — dani kada je šansa da ostanete trudni najveća. Unesite prvi dan posljednje menstruacije, duljinu ciklusa i duljinu menstruacije: kalkulator izračunava dan i fazu ciklusa, datume ovulacije i razdoblja s mogućnošću trudnoće te gradi kalendar sljedeća četiri ciklusa. Svi izračuni odvijaju se na vašem uređaju.

Kako koristiti kalkulator

Ispunite tri polja. Prvi dan posljednje menstruacije je 1. dan prethodnog ciklusa — dan kada je krvarenje počelo. Duljina ciklusa je broj dana od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana sljedeće: kod većine žena to je 21–35 dana, u prosjeku 28. Duljina menstruacije je koliko dana krvarenje obično traje, obično 3–7. Vidjet ćete: trenutačnu fazu i dan ciklusa, datum sljedeće menstruacije, očekivani datum ovulacije, razdoblje s mogućnošću trudnoće i popis sljedećih četiri ciklusa s datumima. Ako ciklus pluta, računajte prema prosjeku zadnjih 3–6 ciklusa.

Faze menstrualnog ciklusa

Ciklus se dijeli na četiri faze, i u svakoj se događaju različiti procesi:

• Menstruacija — prvi dani ciklusa: odstranjuje se sluznica maternice. Obično 3–7 dana.
• Folikularna faza — nakon prestanka menstruacije jajnici pripremaju novu jajnu stanicu, a sluznica se obnavlja. Traje do ovulacije.
• Ovulacija — zrela jajna stanica izlazi iz folikula. Oko tog dana i sljedećeg šansa za trudnoću je najveća.
• Lutealna faza — od ovulacije do sljedeće menstruacije, obično stabilno oko 14 dana. Ako trudnoća ne nastupi, počinje novi ciklus.

Kada se događa ovulacija

Kod većine žena lutealna faza traje oko 14 dana neovisno o duljini ciklusa, pa se ovulacija broji od kraja ciklusa: dan ovulacije = duljina ciklusa − 14. Kod klasičnog ciklusa od 28 dana to je 14. dan, kod ciklusa od 35 dana 21. Razdoblje s mogućnošću trudnoće šire je od same ovulacije: spermatozoidi mogu oploditi do 5 dana, a jajna stanica živi oko jednog dana, pa je šansa za trudnoću visoka od 5 dana prije ovulacije do 1 dan poslije — ukupno 7 dana. Upravo taj raspon prikazuje kalkulator.

Što utječe na pravilnost ciklusa

Ciklus je osjetljiv na gotovo sve: stres i nedostatak sna, nagle promjene težine, intenzivne treninge, putovanja i promjene vremenskih zona, hormonalnu kontracepciju, dojenje, a i dob — ciklusi u adolescenciji i prije menopauze često su nepravilni. Jedan ili dva nepravilna ciklusa obično su normalna reakcija organizma. No ako je ciklus stalno kraći od 21 ili duži od 35 dana, krvarenje traje dulje od 7–8 dana, bolovi su jaki ili menstruacija izostaje dulje od 3 mjeseca (bez trudnoće), to je razlog za posjet ginekologu.

Ograničenja

Izračun se temelji na prosječnom modelu: ovulacija točno 14 dana prije sljedeće menstruacije i ciklus stalne duljine. U stvarnosti ovulacija se može pomaknuti nekoliko dana u jednom ili drugom smjeru čak i kod pravilnog ciklusa, pa su datumi okvirni. Kalendarijska metoda nepouzdan je način sprječavanja trudnoće: njezina tipična učinkovitost oko je 75–80 %, što znači da do četvrtine žena koje se pouzdaju u kalendar ostanu trudne tijekom godine. Za pouzdanu kontracepciju koristite metode koje preporučuje liječnik.

Izračun je informativne prirode i nije medicinska konzultacija.