মাসিক সাইকেল ক্যালকুলেটর

মাসিক সাইকেল ক্যালকুলেটর দেখায় আপনি এখন কোন পর্যায়ে আছেন, পরবর্তী মাসিক কখন আসবে, ডিম্বপাত কখন হতে পারে এবং কোন দিনগুলো অনুকূল — যেসব দিনে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। শেষ মাসিকের প্রথম দিন, সাইকিলের দৈর্ঘ্য এবং মাসিকের দৈর্ঘ্য লিখুন: ক্যালকুলেটর সাইকিলের দিন ও পর্যায়, ডিম্বপাত ও অনুকূল দিনের তারিখ হিসাব করবে এবং আপনার পরবর্তী চারটি সাইকিলের ক্যালেন্ডার তৈরি করবে। সব হিসাব আপনার ডিভাইসেই হয়।

ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন

তিনটি ঘর পূরণ করুন। শেষ মাসিকের প্রথম দিন হলো আগের সাইকিলের ১ম দিন — যেদিন রক্তপাত শুরু হয়। সাইকিলের দৈর্ঘ্য হলো এক মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত দিনের সংখ্যা: বেশিরভাগ নারীর ক্ষেত্রে ২১–৩৫ দিন, গড়ে ২৮। মাসিকের দৈর্ঘ্য হলো রক্তপাত সাধারণত কত দিন স্থায়ী হয়, সাধারণত ৩–৭ দিন। আপনি দেখবেন: বর্তমান পর্যায় ও সাইকিলের দিন, পরবর্তী মাসিকের তারিখ, আনুমানিক ডিম্বপাতের তারিখ, অনুকূল দিন এবং তারিখসহ পরবর্তী চারটি সাইকিলের তালিকা। সাইকিল নিয়মিত না হলে শেষ ৩–৬ মাসের গড় দৈর্ঘ্য দিয়ে হিসাব করুন।

মাসিক সাইকিলের পর্যায়

সাইকিল চারটি পর্যায়ে বিভক্ত এবং প্রতিটিতে ভিন্ন প্রক্রিয়া ঘটে:

• মাসিক — সাইকিলের প্রথম দিনগুলো: জরায়ুর ভেতরের আস্তরণ ঝরে যায়। সাধারণত ৩–৭ দিন।
• ফলিকুলার পর্যায় — মাসিক শেষ হলে ডিম্বাশয় নতুন ডিম্বাণু প্রস্তুত করে এবং ভেতরের আস্তরণ আবার তৈরি হয়। ডিম্বপাত পর্যন্ত থাকে।
• ডিম্বপাত — পরিপক্ব ডিম্বাণু ফলিকল থেকে বের হয়। এই দিন ও পরের দিন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
• লুটিয়াল পর্যায় — ডিম্বপাত থেকে পরবর্তী মাসিক পর্যন্ত, সাধারণত স্থিতিশীল প্রায় ১৪ দিন। গর্ভধারণ না হলে নতুন সাইকিল শুরু হয়।

ডিম্বপাত কখন হয়

বেশিরভাগ নারীর ক্ষেত্রে লুটিয়াল পর্যায় সাইকিলের দৈর্ঘ্য নির্বিশেষে প্রায় ১৪ দিন স্থায়ী হয়, তাই ডিম্বপাত সাইকিলের শেষ থেকে গণনা করা হয়: ডিম্বপাতের দিন = সাইকিলের দৈর্ঘ্য − ১৪। ক্লাসিক ২৮ দিনের সাইকিলে এটি ১৪তম দিন, ৩৫ দিনের সাইকিলে ২১তম দিন। অনুকূল দিনগুলোর উইন্ডো ডিম্বপাতের চেয়ে বেশি চওড়া: শুক্রাণু ৫ দিন পর্যন্ত নিষেক করতে পারে এবং ডিম্বাণু প্রায় একদিন বেঁচে থাকে, তাই গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা ডিম্বপাতের ৫ দিন আগে থেকে ১ দিন পর পর্যন্ত বেশি — মোট ৭ দিন। ক্যালকুলেটর ঠিক এই পরিসীমাটিই দেখায়।

সাইকিলের নিয়মিততায় কী প্রভাব ফেলে

সাইকিল প্রায় সবকিছুর প্রতি সংবেদনশীল: উদ্বেগ ও ঘুমের অভাব, ওজনের হঠাৎ পরিবর্তন, তীব্র ব্যায়াম, ভ্রমণ ও সময় অঞ্চল পরিবর্তন, হরমোনাল গর্ভনিরোধক, স্তন্যদান এবং বয়স — কিশোরী ও রজোনিবৃত্তির আগের সাইকিল প্রায়ই অনিয়মিত। এক বা দুটি অনিয়মিত সাইকিল সাধারণত শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু সাইকিল সবসময় ২১ দিনের কম বা ৩৫ দিনের বেশি হলে, রক্তপাত ৭–৮ দিনের বেশি চললে, ব্যথা তীব্র হলে বা মাসিক ৩ মাসের বেশি অনুপস্থিত থাকলে (গর্ভধারণ ছাড়া), তা চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কারণ।

সীমাবদ্ধতা

হিসাব একটি গড় মডেল ব্যবহার করে: ডিম্বপাত পরবর্তী মাসিকের ঠিক ১৪ দিন আগে এবং স্থির দৈর্ঘ্যের সাইকিল। বাস্তবে ডিম্বপাত নিয়মিত সাইকিলেও কয়েক দিন এদিক-ওদিক হতে পারে, তাই তারিখগুলো আনুমানিক। ক্যালেন্ডার পদ্ধতি গর্ভধারণ প্রতিরোধের অবিশ্বস্ত উপায়: এর প্রচলিত কার্যকারিতা প্রায় ৭৫–৮০ %, অর্থাৎ ক্যালেন্ডারের ওপর নির্ভরশীল নারীদের এক চতুর্থাংশ পর্যন্ত এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী হন। নির্ভরযোগ্য গর্ভনিরোধকের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শকৃত পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

এই হিসাবটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য এবং কোনো চিকিৎসা সেবা বা রোগনির্ণয় নয়।