Калькулятор менструального циклу

Калькулятор менструального циклу показує, у якій фазі ви зараз перебуваєте, коли очікується наступна менструація, коли ймовірна овуляція та які дні сприятливі — дні, коли шанс завагітніти найвищий. Введіть перший день останньої менструації, довжину циклу та довжину менструації: калькулятор визначить день циклу і фазу, дати овуляції та сприятливого періоду й побудує календар наступних чотирьох циклів. Усі обчислення відбуваються на вашому пристрої.

Як користуватися калькулятором

Заповніть три поля. Перший день останньої менструації — день 1 попереднього циклу, день, коли почалася кровотеча. Довжина циклу — кількість днів від першого дня однієї менструації до першого дня наступної: у більшості жінок це 21–35 днів, у середньому 28. Довжина менструації — скільки днів зазвичай триває кровотеча, зазвичай 3–7. Ви побачите: поточну фазу та день циклу, дату наступної менструації, очікувану дату овуляції, сприятливий період і список наступних чотирьох циклів із датами. Якщо цикл плаває, рахуйте за середньою довжиною останніх 3–6 циклів.

Фази менструального циклу

Цикл поділяється на чотири фази, і в кожній відбуваються свої процеси:

• Менструація — перші дні циклу: відбувається відторгнення слизової оболонки матки. Зазвичай 3–7 днів.
• Фолікулярна фаза — після завершення менструації яєчники готують нову яйцеклітину, у матці відновлюється слизова. Триває до овуляції.
• Овуляція — дозріла яйцеклітина виходить з фолікула. Навколо цього дня та наступного ймовірність завагітніти найвища.
• Лютеїнова фаза — від овуляції до наступної менструації, зазвичай стабільно близько 14 днів. Якщо вагітність не настала, починається новий цикл.

Коли настає овуляція

Лютеїнова фаза у більшості жінок триває близько 14 днів незалежно від довжини циклу, тому овуляцію зручно відлічувати від кінця циклу: день овуляції = довжина циклу − 14. При класичному 28-денному циклі це 14-й день, при 35-денному — 21-й. Сприятливий період ширший за саму овуляцію: сперматозоїди здатні запліднювати до 5 днів, а яйцеклітина живе близько доби, тому ймовірність завагітніти висока з 5 днів до овуляції по 1 день після — загалом 7 днів. Саме цей діапазон і показує калькулятор.

Що впливає на регулярність циклу

Цикл чутливий майже до всього: стрес і недосип, різка зміна ваги, інтенсивні тренування, подорожі та зміна часових поясів, гормональні контрацептиви, лактація, а також вік — підліткові та передменопаузальні цикли часто нерегулярні. Одноразова нерегулярність у циклі-двох — зазвичай нормальна реакція організму. Але якщо цикл постійно коротший за 21 або довший за 35 днів, кровотеча триває понад 7–8 днів, болі сильні або менструація зникає більш ніж на 3 місяці (і немає вагітності) — це привід звернутися до гінеколога.

Обмеження

Розрахунок працює за усередненою моделлю: овуляція рівно за 14 днів до наступної менструації, а цикл — стабільно однакової довжини. У реальних жінок овуляція може зсуватися на кілька днів у той чи інший бік навіть за регулярного циклу, тому дати орієнтовні. Календарний метод — ненадійний спосіб запобігання вагітності: його типова ефективність близько 75–80%, тобто до чверті жінок, які покладаються на календар, завагітніють протягом року. Для надійної контрацепції використовуйте методи, рекомендовані лікарем.

Розрахунок має інформаційний характер і не є медичною консультацією.